Das bewusste Gehen ist eine natürliche Bewegung, ein Synonym für Leben und Wohlbefinden, die ein fester Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen sein sollte.
Das bewusste Gehen ist eine Methode zur Vorbereitung auf die körperliche Flexibilität, die entwickelt wurde, um Ihnen zu ermöglichen, wirklich gehen zu lernen, Ihre Gehtechnik zu verbessern, chronische Schmerzen zu vergessen und das Ergebnis zu optimieren, so dass Sie ein neues Niveau des Wohlbefindens erreichen und endlich die Freude an jedem einzelnen Spaziergang genießen können.
Bewegung ist nicht optional!
Für den Menschen ist das Gehen die natürlichste Tätigkeit, und es könnte gar nicht anders sein! Gehen ist in der Tat viel mehr als nur eine Übung oder ein Sport. Das Gehen ist die wichtigste Form der Fortbewegung unserer Spezies. Dies führt zu der Vorstellung, dass Gehen einfach ist und dass es genügt, ein Paar Schuhe anzuziehen und einen Fuß vor den anderen zu setzen. Die Folge ist, dass fast jeder diese einfache Bewegung falsch und vor allem unbewusst ausführt, was zu einer höheren Verletzungswahrscheinlichkeit führt, mit allen Konsequenzen: Schmerzen, Frustration und nicht zuletzt einem erheblichen Anstieg der medizinischen Kosten für Untersuchungen, Tests und Behandlungen.
Genau so ist es. Das liegt daran, dass unsere Lebensweise nicht mehr natürlich ist: Wir leben eingesperrt in einer künstlichen Umgebung und haben viele unserer Orientierungs-, Atem-, Bewegungs- und körperlichen Fähigkeiten, die über Jahrtausende die Grundlage für die Evolution und das Überleben unserer Spezies bildeten, unwiederbringlich verloren. Diese Entfremdung von unseren Ursprüngen zeigt sich in unserer Unfähigkeit, die natürlichste Bewegung, die Mutter Natur unserer Spezies gegeben hat, effektiv auszuführen: das Gehen. Dies wird für unseren Körper tatsächlich zu einer fremdartigen und immer weniger nachhaltigen Erfahrung.
Die meisten von uns wissen nicht, wie man richtig geht.
Es braucht Bewusstsein und Bewegung, um einen vernachlässigten Körper neu zu erziehen.